Prostatitida je závažné onemocnění u mužů. Ovlivňuje nejen fyzickou kondici, ale vede i k psychickým problémům. Zástupci silnějšího pohlaví by proto měli vážně přijmout preventivní opatření, která pomohou zabránit výskytu onemocnění nazývaného prostatitida.
Kegelovy cviky
Nejbezpečnějším a nejúčinnějším způsobem prevence prostatitidy je provádění Kegelových cvičení. Jsou zaměřeny na posílení svalů pánevního dna, zlepšení krevního oběhu v prostatě a udržení sexuální funkce mužů po mnoho let. Takové úkoly lze provádět v jakoukoli vhodnou dobu - v práci, při řízení nebo při chůzi.
Před prováděním cviků je nutné určit svaly, které se budou trénovat. To lze provést během močení – jednoduše zadržováním proudu moči.
Svaly, které se podílejí na zadržování moči, jsou ty, které hledáme.
Prvním a nejjednodušším způsobem tréninku je napnutí svalů. Je třeba je držet v napjatém stavu po dobu pěti sekund. Poté se svaly uvolní. Cvičení se opakuje 10x. Při každodenním tréninku lze frekvenci opakování zvýšit.
Když je penis vzpřímený, musí být trénovaný sval napnutý. V důsledku toho by měl penis stoupat ještě výše. Toto cvičení lze opakovat i 10x.
Během tréninku by měl muž zajistit, aby se žádné další svaly nestahovaly. Neměli byste si pomáhat svaly hýždí, stehen nebo břicha. V takových situacích bude prevence prostatitidy neúčinná.
Pro muže, kteří s cvičením teprve začali, je vhodné být během tréninku vleže. Po pár týdnech můžete cvičit v jakékoli jiné pohodlné poloze.
Drogová prevence prostatitidy
Drogová profylaxe není povolena všem mužům.
Měly by být prováděny pouze osobami, které jsou ohroženy:
- se sedavým způsobem života;
- kteří se zdržují sexuální aktivity;
- pobyt v chladu po dlouhou dobu;
- mající dědičnou predispozici k onemocnění.
K prevenci opakovaných relapsů akutní prostatitidy nebo přechodu akutní formy do chronické formy se používá také léková profylaxe různými léky. Léky může předepisovat pouze lékař. Samostatné užívání pilulek nebo jiných léků je kontraindikováno.
Existuje několik forem uvolňování profylaktických léků:
- Tablety;
- Čípky;
- Kapsle;
- Injekční roztoky.
Nejčastěji se používají tablety. Pro prevenci se používají léky, které obsahují bylinky.
Nejúčinnější čípky jsou čípky. Mají protizánětlivé a antiagregační účinky. Zvláštností léku je, že selektivně ovlivňuje tkáně a cévy prostaty. Při pravidelném užívání léků se zlepšuje krevní oběh v orgánu, normalizuje se rovnováha hormonů a zvyšuje se lokální imunita. Čípky musí být zavedeny do konečníku.
Vysoce účinné jsou doplňky stravy ve formě kapslí. Pravidelným užíváním léků s rybím tukem můžete předejít rozvoji nejen zánětu prostaty, ale i dalších závažných onemocnění (hypertenze, cukrovka).
Lidové léky na prostatitidu
Zánětům prostaty lze předejít i lidovými prostředky. Prevence prostatitidy těmito metodami by měla být předem dohodnuta s lékařem, protože každá tradiční metoda má řadu kontraindikací.
K prevenci prostatitidy se nejčastěji používají bylinné odvarky. Mužské tělo je snadno vstřebává, nezpůsobují vedlejší účinky a lze je užívat dlouhodobě bez přerušení.
Seznam léčivých bylin pro prevenci prostatitidy:
- brusinka;
- Petržel;
- Zázvor;
- třezalka tečkovaná.
Brusinky mají antibakteriální účinek a posilují imunitní systém. Můžete si z něj připravit čaje nebo odvary s přídavkem dalších bylinek. Musíte vařit jeho listy. Abyste zabránili prostatitidě, musíte s ní pít odvary a čaje třikrát denně.
Petržel je rostlina s protizánětlivými účinky. Má také pozitivní vliv na potenci. Konzumace petržele zabraňuje nejen zánětlivému procesu, ale také erektilní dysfunkci / adenomu prostaty. Používají se nejen čerstvé listy petržele, ale i šťáva z nich vymačkaná.
Zázvor se používá k posílení celkové i lokální imunity v prostatě. Vaří se z něj čaje. Používá se kořen zázvoru, který se nastrouhá. Do čaje se přidává citron a med. Pro dosažení dobrého účinku se doporučuje vypít jeden litr tohoto čaje denně.
Preventivním účinkem třezalky je zlepšení krevního oběhu a metabolických procesů v prostatě. Z třezalky se připravuje odvar, který se užívá denně před jídlem po dobu dvou týdnů. Jelikož má nápoj fixační účinek, měli byste si po dvou týdnech užívání udělat týdenní pauzu.
Obecné události
Prostata je velmi citlivý orgán ve vztahu k životnímu stylu mužů. Špatné návyky, sedavý životní styl a špatná výživa mohou způsobit onemocnění. Aby k takovému onemocnění nedošlo, je nutné dodržovat řadu doporučení.
Vzdát se špatných návyků pomůže vyhnout se výskytu prostatitidy. Kouření a alkohol poškozují strukturu cévní stěny prostaty. V důsledku toho dochází ke stagnaci krve, tvoří se krevní sraženiny a železo nedostává potřebné množství živin. Vzniká takzvaná městnavá prostatitida. Také špatné návyky vedou k oslabení lokální imunity, což usnadňuje pronikání bakterií a virů do prostaty.
Častá fyzická aktivita nebo i pravidelná chůze po dobu alespoň 3-4 hodin denně normalizuje krevní oběh v prostatě. Výsledkem je, že prostatitida nebude mít žádný důvod k výskytu. Díky tělesné výchově může muž předejít vzniku všech typů zánětů prostaty.
Pravidelný sexuální život je klíčem ke zdraví mužů. Sex normalizuje rovnováhu hormonů. Také prostata je v konstantním tonusu. Ale styk by měl být pouze s použitím kondomu. V opačném případě existuje riziko vzniku infekční prostatitidy.
Nutno podotknout, že zdraví prostaty je v rukou samotného muže. A kvalita a délka sexuálního života člověka závisí na provádění preventivních opatření.